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04月21日

甥っ子に会いたくて送ってもらった動画。笑
愛おしくて笑いながらみたけど、体幹バランス、身体のしなり、肩の可動域など冷静に分析してる自分は完全に職業病。苦笑
#甥っ子

04月20日

練習後のカフェタイム。
天気良くて最高です👍✨
#カフェ
#cafe

04月20日

インテルの選手が自宅に食トレをしにきました!
料理を大絶賛し、練習場にも作りにきてくれと言われてました。笑
#cuore_kato
最後の写真撮影で妻のイタズラ。笑
日本語で全然通じてない😂

#dinner
#myhome
#forzainter
#amala

#samirhandanovic1
#danilodambrosioreal
#robertogaglia
#10j86

04月19日

今日は午前はチーム練習、午後は自宅でトレーニング。
テクノジムのランニングマシーンが届いたので、20分のランニング、FLOWINで体幹トレ、ヨガをやって強く、しなやかな身体目指します💪

#training
#myhome
#techogym
#myrun

04月19日

妻と一緒にディナーに行きました。
今日は激しいトレーニングと筋トレをしたので、新鮮な魚と肉で良質なタンパク質を摂取しました!
外食でも食トレ。笑
#食トレ
#dinner

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